4.4 km | 01:02:10 | 14:01/km日期: 2023-01-03 09:49 - 地點: 虎山步道 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 105 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 18°C - 濕度: 84%
Pace: 15'00" / 17'09" / 13'24" / 11'17" / 12'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'58" (+03'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 17'09" (+05'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'23" (+02'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'17" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'30" (+01'13") | 428 / 4428 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 336.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'00" | 00:15'00" |
| 2 | 17'09" | 00:32'09" |
| 3 | 13'24" | 00:45'33" |
| 4 | 11'17" | 00:56'50" |
| 4.4 | 12'31" | 01:02'12" |
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