11.4 km | 01:06:38 | 05:51/km日期: 2023-01-03 16:07 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 774 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 79%
Pace: 06'39" / 06'50" / 05'33" / 05'58" / 05'54" / 05'55" / 05'37" / 05'31" / 05'34" / 05'27" / 05'19" / 06'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+01'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+01'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'36" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'30" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'34" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'26" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'19" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'05" (+00'46") | 389 / 11389 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 339.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 06'50" | 00:13'29" |
| 3 | 05'33" | 00:19'02" |
| 4 | 05'58" | 00:25'00" |
| 5 | 05'54" | 00:30'54" |
| 6 | 05'55" | 00:36'49" |
| 7 | 05'37" | 00:42'26" |
| 8 | 05'31" | 00:47'57" |
| 9 | 05'34" | 00:53'31" |
| 10 | 05'27" | 00:58'58" |
| 11 | 05'19" | 01:04'17" |
| 11.4 | 06'04" | 01:06'39" |
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