3.5 km | 00:32:11 | 09:14/km日期: 2015-11-16 20:35 - 地點: 員山鄉 - 天氣: 涼爽的夜 - 平均心率: 112 - 卡路里: 200 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 08'19" / 09'34" / 08'37" / 11'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'18" | 1000 / 1000 | 0 / 0 |
| 2 | | 09'45" (+01'27") | 1004 / 2005 | 0 / 0 |
| 3 | | 08'52" (+00'34") | 1001 / 3007 | 0 / 0 |
| 4 | | 10'42" (+02'24") | 482 / 3489 | 0 / 0 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
106.43 km 
MIZUNO wave prorunner 16 8KN-382102 累積 :
1512.2 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'19" | 00:08'19" |
| 2 | 09'34" | 00:17'53" |
| 3 | 08'37" | 00:26'30" |
| 3.5 | 11'47" | 00:32'11" |
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