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    陳昭安 新竹
    ID 102421
    104 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳昭安 
    6.2 km | 00:36:28 | 05:52/km
    日期: 2015-11-16 18:39 - 卡路里: 336 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
    Pace: 07'16" / 06'18" / 05'37" / 04'52" / 04'44" / 06'07" / 07'32" /

    基本訓練
    --
    水泡刺破，但內皮還沒好就迫不及待的想穿年初新買的asics鞋，想看看是否會磨腳，這雙大小剛好前面只多不到半趾，但它是寬楦的，穿起來剛剛好，很舒服，連還沒好的水泡都沒什麼磨，所以沒有很痛，但因爲沒帶gps錶，水泡還沒好，就小跑一下，不敢跑快，免得又起水泡。這雙整體來說很不錯，改天跑個15k，測試一下這距離會不會起水泡（先前大約都是在10-15k就起水泡了）

    11月累積里程 : 106.11 km Asics gel feather glide2 累積 : 1274.5 km
    iPhone 上傳 | 9 years ago
    kennychu, REY WANG 和其他 49 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    大齡剩女 晚安噢！加油
    2015-11-16 20:07 ·
     1 個人推
    Dean迪恩 晚安昭安：長距離大約就是在15K左右才知道會不會起水泡，所以要試試，假如沒有就恭喜你，如果會就當平時短距離練習用
    2015-11-16 21:05 ·
     1 個人推
    陳昭安 San:晚上好，謝謝，大家一起加油^_^
    2015-11-16 22:04 ·
    陳昭安 Dean 薑母鴨兄晚安，真的我也是想說跑個15k看看，如果沒有起水泡，那就可以放心的跑步了。^_^
    2015-11-16 22:06 ·
     1 個人推
    阿德 昭安兄：下午好！
    祝水泡快快遠離！
    2015-11-17 14:46 ·
     1 個人推
    Dean迪恩 晚安：因為我也試了好多雙鞋了，唉！
    2015-11-17 20:27 ·
     1 個人推
    陳昭安 Dean 薑母鴨兄：早安，原來這問題也是困擾過很多人，難道這是跑步的必經過程，只是這過程有點皮肉痛跟心痛，因為要試很多鞋才能學會怎麼挑到適合的鞋，呵呵，我也心痛中-_-#
    2015-11-18 09:06 ·
    Frank H. 早上好
    2015-11-20 10:59 ·
     1 個人推
    陳昭安 Frank兄：晚上好，運動愉快^_^
    2015-11-22 19:07 ·
    Frank H. 昭安兄晚上好，休假愉快
    2015-11-22 19:34 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'16"00:07'16"
    206'18"00:13'34"
    305'37"00:19'11"
    404'52"00:24'03"
    504'44"00:28'47"
    606'07"00:34'54"
    6.207'34"00:36'29"

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