7.0 km | 00:31:32 | 04:29/km日期: 2022-12-06 16:10 - 平均心率: 141 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 04'50" / 29'07" / 05'00" / 82'35" / 05'21" / 05'46" / 07'09" / 37'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'45" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'23" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'34" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'25" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'23" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'18" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'34" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'13" (+00'55") | 18 / 7018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 138.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 29'07" | 00:33'57" |
| 3 | 05'00" | 00:38'57" |
| 4 | 82'35" | 02:01'32" |
| 5 | 05'21" | 02:06'53" |
| 6 | 05'46" | 02:12'39" |
| 7 | 07'09" | 02:19'48" |
| 7.0 | 36'36" | 02:20'29" |
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