ROGER CHEN 2015/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

ROGER CHEN 台南
ID 44580

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5.2 km | 00:33:53 | 06:31/km

日期: 2015-11-14 06:09 - 地點: 永信國小 - 天氣: 陰 - 卡路里: 449 Cal - 總步數: 5456 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

Pace: 06'33" / 06'20" / 06'29" / 06'37" / 06'35" / 06'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'33"

(06'33")

06'29" (+00'12")

1007 / 1007

157 / 97

2

06'20"

(12'53")

06'17"

1006 / 2013

161 / 98

3

06'32"

(19'25")

06'28" (+00'11")

1009 / 3023

162 / 95

4

06'38"

(26'03")

06'35" (+00'18")

1005 / 4028

161 / 93

5

06'31"

(32'34")

06'30" (+00'13")

1000 / 5029

162 / 94

6

01'19"

(33'53")

06'40" (+00'23")

197 / 5226

157 / 94

跑操場25圈=5.2K

11月累積里程 : 29.66 km

asics patriot7 累積 : 2678.1 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

Snow Ho, 陳榮興和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'20"	00:12'53"
3	06'29"	00:19'22"
4	06'37"	00:25'59"
5	06'35"	00:32'34"
5.2	06'40"	00:33'53"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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