Vincent(立倫) 2015/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent(立倫) 台北市
ID 5749

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Vincent(立倫)

4.0 km | 00:19:01 | 04:48/km

日期: 2015-11-14 10:20 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 235 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77%

Pace: 04'25" / 04'52" / 05'06" / 04'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'25"

(04'25")

04'25"

1000 / 1000

2

04'52"

(09'17")

04'52" (+00'27")

1000 / 2000

3

05'05"

(14'23")

05'05" (+00'40")

1000 / 3000

4

04'38"

(19'01")

04'54" (+00'29")

945 / 3945

台北市

Vincent(立倫)

·

20公里五人接力賽跑獲得第一名!

11月累積里程 : 151.72 km

亞瑟士虎走型號累積 : 1165.1 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Snow Ho, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'25"	00:04'25"
2	04'52"	00:09'17"
3	05'06"	00:14'23"
3.9	04'54"	00:19'01"

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