☕陳松禮 2015/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

☕陳松禮南投
ID 68451

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5.0 km | 00:28:48 | 05:44/km

日期: 2015-11-15 06:43 - 地點: 南投國中 - 天氣: 熱了 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 89%

Pace: 06'51" / 05'51" / 05'44" / 05'16" / 05'02" / 03'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'45" (+01'45")

997 / 997

2

05'52"

(12'37")

05'52" (+00'52")

997 / 1995

3

05'49"

(18'26")

05'44" (+00'44")

1013 / 3008

4

05'16"

(23'42")

05'18" (+00'18")

991 / 4000

5

05'02"

(28'44")

05'00"

1004 / 5004

6

00'04"

(28'48")

04'01"

16 / 5021

今年的舒跑杯沒報到名，悶!

11月累積里程 : 200.15 km

mizuno wave areo 12 累積 : 440.4 km

Android - HTC HTC_Butterfly_s_901s 上傳 | 9 years ago

Snow Ho, Joe White 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	05'51"	00:12'42"
3	05'44"	00:18'26"
4	05'16"	00:23'42"
5	05'02"	00:28'44"
5.0	03'06"	00:28'48"

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