7.0 km | 00:46:58 | 06:40/km日期: 2022-12-30 17:04 - 平均心率: 142 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 74%
Pace: 07'30" / 07'22" / 06'36" / 06'53" / 06'36" / 06'39" / 05'52" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" (+01'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" (+01'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'35" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'53" (+01'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'17" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'39" (+00'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'51" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'31" | 44 / 7044 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 100.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 07'22" | 00:14'52" |
3 | 06'36" | 00:21'28" |
4 | 06'53" | 00:28'21" |
5 | 06'36" | 00:34'57" |
6 | 06'39" | 00:41'36" |
7 | 05'52" | 00:47'28" |
7.0 | 04'31" | 00:47'40" |