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陳俊良
嘉義
ID 12178
158 位追隨者
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陳俊良
58.4 km
|
03:07:25
|
18.7 km/h
日期:
2015-11-14 07:24
-
地點:
柳營劉家古厝
-
天氣:
熱
-
卡路里:
1576 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
88%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'27"
(04'27")
13.64 (-11.54)
1007 / 1007
2
03'30"
(07'57")
17.22 (-7.95)
1000 / 2008
3
03'05"
(11'02")
19.89 (-5.29)
1017 / 3025
4
02'50"
(13'52")
21.56 (-3.62)
1013 / 4038
5
02'53"
(16'45")
21.18 (-4.00)
1011 / 5050
展開計圈分析
6
02'44"
(19'29")
22.09 (-3.09)
1005 / 6056
7
02'40"
(22'09")
22.64 (-2.53)
1004 / 7061
8
02'53"
(25'02")
21.18 (-4.00)
1013 / 8074
9
03'05"
(28'07")
19.67 (-5.50)
1006 / 9081
10
03'00"
(31'07")
20.22 (-4.95)
1009 / 10090
11
02'42"
(33'49")
22.50 (-2.67)
1007 / 11097
12
05'43"
(39'32")
10.56 (-14.62)
1005 / 12103
13
02'52"
(42'24")
21.05 (-4.12)
1004 / 13107
14
02'50"
(45'14")
21.43 (-3.75)
1011 / 14119
15
02'43"
(47'57")
22.50 (-2.67)
1018 / 15137
16
02'50"
(50'47")
21.43 (-3.75)
1007 / 16145
17
02'35"
(53'22")
23.38 (-1.80)
1004 / 17149
18
02'45"
(56'07")
21.95 (-3.22)
1002 / 18152
19
02'45"
(58'52")
21.95 (-3.22)
1005 / 19157
20
02'42"
(01:01'34")
22.36 (-2.81)
1005 / 20163
21
02'43"
(01:04'17")
22.36 (-2.81)
1010 / 21173
22
02'35"
(01:06'52")
23.38 (-1.80)
1006 / 22179
23
02'40"
(01:09'32")
22.78 (-2.39)
1007 / 23187
24
02'25"
(01:11'57")
25.17
1010 / 24198
25
02'35"
(01:14'32")
23.53 (-1.65)
1011 / 25209
26
03'35"
(01:18'07")
16.90 (-8.27)
1008 / 26218
27
07'52"
(01:25'59")
7.73 (-17.45)
1010 / 27229
28
05'04"
(01:31'03")
11.92 (-13.25)
1004 / 28234
29
10'37"
(01:41'40")
5.69 (-19.49)
1005 / 29239
30
03'18"
(01:44'58")
18.27 (-6.90)
1000 / 30240
31
03'05"
(01:48'03")
19.67 (-5.50)
1005 / 31246
32
03'31"
(01:51'34")
17.31 (-7.87)
1012 / 32258
33
02'33"
(01:54'07")
23.68 (-1.49)
1003 / 33262
34
02'30"
(01:56'37")
24.16 (-1.01)
1004 / 34266
35
02'49"
(01:59'26")
21.56 (-3.62)
1007 / 35274
36
02'36"
(02:02'02")
23.53 (-1.65)
1013 / 36287
37
02'30"
(02:04'32")
24.16 (-1.01)
1001 / 37289
38
02'36"
(02:07'08")
23.23 (-1.95)
1003 / 38292
39
02'38"
(02:09'46")
22.93 (-2.24)
1000 / 39293
40
02'44"
(02:12'30")
22.22 (-2.95)
1009 / 40303
41
02'38"
(02:15'08")
23.08 (-2.10)
1009 / 41312
42
02'53"
(02:18'01")
20.93 (-4.24)
1004 / 42316
43
02'38"
(02:20'39")
22.93 (-2.24)
1004 / 43321
44
02'40"
(02:23'19")
22.78 (-2.39)
1009 / 44331
45
02'41"
(02:26'00")
22.64 (-2.53)
1007 / 45338
46
02'38"
(02:28'38")
22.93 (-2.24)
1003 / 46342
47
02'36"
(02:31'14")
23.38 (-1.80)
1010 / 47352
48
02'53"
(02:34'07")
20.93 (-4.24)
1000 / 48353
49
02'36"
(02:36'43")
23.38 (-1.80)
1007 / 49361
50
02'42"
(02:39'25")
22.50 (-2.67)
1011 / 50372
51
02'42"
(02:42'07")
22.36 (-2.81)
1006 / 51379
52
02'44"
(02:44'51")
22.09 (-3.09)
1004 / 52383
53
02'42"
(02:47'33")
22.36 (-2.81)
1001 / 53384
54
02'52"
(02:50'25")
21.05 (-4.12)
1002 / 54386
55
03'26"
(02:53'51")
17.56 (-7.61)
1002 / 55389
56
03'07"
(02:56'58")
19.35 (-5.82)
1003 / 56393
57
03'08"
(03:00'06")
19.35 (-5.82)
1008 / 57402
58
03'27"
(03:03'33")
17.48 (-7.70)
1001 / 58404
11月累積里程 :
191.13 km
MW Watch 上傳
| 9 years ago
EDS/Leo
,
wu
和其他
10
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·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
13.5
2.2 %
2
17.1
3.0 %
3
19.8
1.3 %
4
20.8
-0.3 %
5
21.2
-0.1 %
6
21.6
-0.3 %
7
22.5
-0.2 %
8
21.2
-0.4 %
9
19.1
-0.1 %
10
20.3
-0.4 %
11
22.1
-0.1 %
12
10.5
-0.4 %
13
20.8
1.0 %
14
21.2
-0.1 %
15
22.5
-0.3 %
16
21.1
1.0 %
17
23.1
-0.3 %
18
21.8
-0.7 %
19
21.8
-0.5 %
20
22.1
-0.1 %
21
22.2
1.0 %
22
23.2
-0.3 %
23
22.5
0.0 %
24
24.8
-0.3 %
25
23.5
1.2 %
26
16.7
-0.9 %
27
9.8
-0.2 %
28
10.6
-0.8 %
29
5.3
-0.8 %
30
17.8
-0.6 %
31
19.0
1.3 %
32
17.1
1.0 %
33
23.2
-0.2 %
34
24.7
-0.4 %
35
21.3
1.0 %
36
22.8
1.0 %
37
24.0
1.0 %
38
23.4
-0.2 %
39
22.8
1.0 %
40
22.2
1.0 %
41
22.8
1.3 %
42
22.2
1.5 %
43
21.1
2.2 %
44
22.8
-0.2 %
45
22.4
1.0 %
46
23.1
-0.8 %
47
22.5
-0.2 %
48
22.2
1.6 %
49
21.8
-1.0 %
50
22.5
1.0 %
51
22.0
-0.9 %
52
22.2
1.0 %
53
22.2
1.0 %
54
20.9
-0.1 %
55
17.3
-0.3 %
56
20.0
2.0 %
57
19.3
-0.8 %
58
18.3
2.2 %
58.4
5.3
-17.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿(淦哥)
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
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6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
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1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
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