12.0 km | 01:09:59 | 05:49/km日期: 2022-12-28 05:49 - 平均心率: 107 - 卡路里: 850 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 89%
Pace: 06'00" / 05'52" / 05'56" / 05'47" / 05'47" / 05'50" / 05'47" / 05'46" / 05'49" / 05'55" / 06'35" / 05'50" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'49" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'47" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'46" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'48" (+00'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'55" (+00'18") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'37" | 1000 / 11000 |
12 | | 05'49" (+00'12") | 999 / 11999 |
13 | | 05'02" | 8 / 12008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 330.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'52" | 00:11'52" |
3 | 05'56" | 00:17'48" |
4 | 05'47" | 00:23'35" |
5 | 05'47" | 00:29'22" |
6 | 05'50" | 00:35'12" |
7 | 05'47" | 00:40'59" |
8 | 05'46" | 00:46'45" |
9 | 05'49" | 00:52'34" |
10 | 05'55" | 00:58'29" |
11 | 06'35" | 01:05'04" |
12 | 05'50" | 01:10'54" |
12.0 | 03'59" | 01:10'56" |