林長恩 2015/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

林長恩雲林
ID 141691

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5.6 km | 00:39:17 | 06:58/km

日期: 2015-11-12 19:19 - 卡路里: 456 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 06'29" / 07'37" / 07'05" / 07'10" / 06'54" / 06'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'25"

989 / 989

2

07'31"

(13'53")

07'33" (+01'08")

994 / 1984

3

07'11"

(21'04")

07'10" (+00'45")

1000 / 2984

4

07'10"

(28'14")

07'07" (+00'42")

1005 / 3990

5

06'54"

(35'08")

06'54" (+00'29")

997 / 4988

6

04'09"

(39'17")

06'25"

645 / 5633

11月累積里程 : 114.33 km

Android - asus ASUS_T00J 上傳 | 9 years ago

智文, sliver 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	07'37"	00:14'06"
3	07'05"	00:21'11"
4	07'10"	00:28'21"
5	06'54"	00:35'15"
5.6	06'21"	00:39'17"

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