8.0 km | 01:02:11 | 07:46/km日期: 2023-01-01 08:03 - 平均心率: 151 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 18°C - 濕度: 98%
Pace: 07'01" / 06'52" / 07'13" / 07'32" / 08'10" / 08'59" / 08'36" / 07'47" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'51" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'13" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'31" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'09" (+01'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'59" (+02'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'35" (+01'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'47" (+00'56") | 1000 / 8000 |
Good morning~
新的一年新的開始.
很～～棒！我今天沒有賴床
新年的第一個月開始吃課表😂
Go fighting ❤️
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
114.12 km 
NIKE air zoom tempo next% FK 累積 :
610.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 06'52" | 00:13'53" |
| 3 | 07'13" | 00:21'06" |
| 4 | 07'32" | 00:28'38" |
| 5 | 08'10" | 00:36'48" |
| 6 | 08'59" | 00:45'47" |
| 7 | 08'36" | 00:54'23" |
| 8 | 07'47" | 01:02'10" |
| 8.0 | 04'25" | 01:02'11" |
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