10.9 km | 01:05:13 | 05:59/km日期: 2022-12-26 19:05 - 平均心率: 136 - 卡路里: 669 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 07'23" / 06'43" / 07'17" / 05'48" / 05'54" / 06'20" / 05'05" / 05'05" / 04'54" / 06'57" / 06'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" (+02'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'42" (+01'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" (+01'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+01'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" (+00'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'04" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'04" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'53" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'36" (+01'43") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'41" (+01'48") | 896 / 10896 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 136.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 06'43" | 00:14'06" |
| 3 | 07'17" | 00:21'23" |
| 4 | 05'48" | 00:27'11" |
| 5 | 05'54" | 00:33'05" |
| 6 | 06'20" | 00:39'25" |
| 7 | 05'05" | 00:44'30" |
| 8 | 05'05" | 00:49'35" |
| 9 | 04'54" | 00:54'29" |
| 10 | 06'57" | 01:01'26" |
| 10.9 | 06'18" | 01:07'05" |
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