5.4 km | 01:22:19 | 15:20/km日期: 2022-12-24 16:41 - 平均心率: 79 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 14°C - 濕度: 44%
Pace: 15'33" / 14'32" / 15'01" / 15'06" / 15'30" / 18'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'33" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'32" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'00" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'05" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'29" (+00'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 18'09" (+03'37") | 364 / 5364 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 314.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'33" | 00:15'33" |
| 2 | 14'32" | 00:30'05" |
| 3 | 15'01" | 00:45'06" |
| 4 | 15'06" | 01:00'12" |
| 5 | 15'30" | 01:15'42" |
| 5.4 | 18'10" | 01:22'20" |
留言 
