7.4 km | 00:43:00 | 05:49/km日期: 2022-12-28 06:22 - 平均心率: 150 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 16°C - 濕度: 91%
Pace: 05'56" / 06'05" / 06'04" / 05'44" / 05'37" / 05'33" / 05'59" / 05'15" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 137.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 06'05" | 00:12'01" |
| 3 | 06'04" | 00:18'05" |
| 4 | 05'44" | 00:23'49" |
| 5 | 05'37" | 00:29'26" |
| 6 | 05'33" | 00:34'59" |
| 7 | 05'59" | 00:40'58" |
| 7.4 | 05'14" | 00:43'00" |
ricky tseng 說推
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