10.4 km | 01:15:05 | 07:11/km日期: 2022-12-24 07:50 - 平均心率: 151 - 卡路里: 814 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 8°C - 濕度: 84%
Pace: 09'29" / 09'12" / 07'49" / 07'05" / 06'56" / 08'02" / 07'15" / 08'42" / 07'09" / 07'00" / 06'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'02" (+01'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'23" (+01'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'48" (+01'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'58" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'55" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'59" (+01'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'56" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'19" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'36" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'00" (+00'41") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'59" (+00'40") | 438 / 10438 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
73.12 km 
MIZUNO WAVE RIDER 26 SW 累積 :
1041.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'29" | 00:09'29" |
| 2 | 09'12" | 00:18'41" |
| 3 | 07'49" | 00:26'30" |
| 4 | 07'05" | 00:33'35" |
| 5 | 06'56" | 00:40'31" |
| 6 | 08'02" | 00:48'33" |
| 7 | 07'15" | 00:55'48" |
| 8 | 08'42" | 01:04'30" |
| 9 | 07'09" | 01:11'39" |
| 10 | 07'00" | 01:18'39" |
| 10.4 | 06'59" | 01:21'43" |
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