7.2 km | 00:31:41 | 04:23/km日期: 2015-11-10 08:21 - 平均心率: 174 - 卡路里: 516 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 77%
Pace: 04'40" / 04'37" / 04'32" / 04'23" / 04'25" / 04'26" / 04'00" / 03'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'47" (+01'21") | 377 / 377 |
| 2 | | 04'33" (+01'07") | 403 / 781 |
| 3 | | 04'39" (+01'13") | 395 / 1176 |
| 4 | | 04'34" (+01'08") | 402 / 1579 |
| 5 | | 04'35" (+01'09") | 403 / 1982 |
| 6 | | 04'36" (+01'10") | 394 / 2377 |
| 7 | | 04'27" (+01'01") | 402 / 2779 |
| 8 | | 04'22" (+00'56") | 405 / 3184 |
| 9 | | 04'27" (+01'01") | 402 / 3587 |
| 10 | | 04'20" (+00'54") | 407 / 3994 |
| 11 | | 04'27" (+01'01") | 399 / 4394 |
| 12 | | 04'23" (+00'57") | 402 / 4797 |
| 13 | | 04'29" (+01'03") | 391 / 5189 |
| 14 | | 04'25" (+00'59") | 391 / 5580 |
| 15 | | 04'25" (+00'59") | 391 / 5971 |
| 16 | | 04'20" (+00'54") | 392 / 6364 |
| 17 | | 03'56" (+00'30") | 419 / 6783 |
| 18 | | 03'26" | 408 / 7191 |
| 19 | | 02'47" | 10 / 7201 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 384.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 04'37" | 00:09'17" |
| 3 | 04'32" | 00:13'49" |
| 4 | 04'23" | 00:18'12" |
| 5 | 04'25" | 00:22'37" |
| 6 | 04'26" | 00:27'03" |
| 7 | 04'00" | 00:31'03" |
| 7.2 | 03'08" | 00:31'41" |
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