7.5 km | 00:39:08 | 05:12/km日期: 2022-12-21 17:06 - 平均心率: 156 - 卡路里: 506 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 05'19" / 05'01" / 05'03" / 04'59" / 05'04" / 04'54" / 05'04" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'01" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'02" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'59" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'03" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'54" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'04" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'08" (+02'14") | 511 / 7511 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 242.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'01" | 00:10'20" |
| 3 | 05'03" | 00:15'23" |
| 4 | 04'59" | 00:20'22" |
| 5 | 05'04" | 00:25'26" |
| 6 | 04'54" | 00:30'20" |
| 7 | 05'04" | 00:35'24" |
| 7.5 | 07'08" | 00:39'03" |
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