10.4 km | 01:00:23 | 05:48/km日期: 2015-11-11 20:53 - 總爬升: 104 m - 天氣: 涼 - 平均心率: 142 - 卡路里: 593 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
Pace: 05'58" / 05'47" / 05'40" / 05'41" / 05'47" / 05'43" / 05'44" / 05'42" / 05'49" / 06'04" / 06'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'43" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'41" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'49" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'04" (+00'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'59" (+00'20") | 410 / 10410 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
150.90 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
1264.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'47" | 00:11'45" |
| 3 | 05'40" | 00:17'25" |
| 4 | 05'41" | 00:23'06" |
| 5 | 05'47" | 00:28'53" |
| 6 | 05'43" | 00:34'36" |
| 7 | 05'44" | 00:40'20" |
| 8 | 05'42" | 00:46'02" |
| 9 | 05'49" | 00:51'51" |
| 10 | 06'04" | 00:57'55" |
| 10.4 | 06'05" | 01:00'25" |
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