11.2 km | 00:50:37 | 04:31/km日期: 2022-12-21 19:09 - 平均心率: 146 - 卡路里: 833 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 04'53" / 04'56" / 04'31" / 04'32" / 04'40" / 04'18" / 04'21" / 04'43" / 04'18" / 04'16" / 04'39" / 04'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'54" (+00'29") | 1112 / 1112 |
| 2 | | 04'37" (+00'12") | 2967 / 4079 |
| 3 | | 04'25" | 2997 / 7076 |
| 4 | | 04'26" (+00'01") | 4093 / 11169 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 227.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 04'56" | 00:09'49" |
| 3 | 04'31" | 00:14'20" |
| 4 | 04'32" | 00:18'52" |
| 5 | 04'40" | 00:23'32" |
| 6 | 04'18" | 00:27'50" |
| 7 | 04'21" | 00:32'11" |
| 8 | 04'43" | 00:36'54" |
| 9 | 04'18" | 00:41'12" |
| 10 | 04'16" | 00:45'28" |
| 11 | 04'39" | 00:50'07" |
| 11.2 | 04'13" | 00:50'50" |
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