珊迪「Annie」 2015/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

珊迪「Annie」苗栗
ID 72410

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珊迪「Annie」

5.0 km | 00:23:20 | 04:38/km

日期: 2015-11-10 19:16 - 地點: 北護操場繞圈圈 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 203 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79%

Pace: 04'31" / 04'31" / 04'40" / 04'40" / 04'50" / 04'26" /

距離路跑
出走團團練之美津濃接力賽練速度

11月累積里程 : 232.74 km

ASICS 型號GEL ZARACA 累積 : 1190.5 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

劉靜嶽, 魏木榮和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	04'31"	00:09'02"
3	04'40"	00:13'42"
4	04'40"	00:18'22"
5	04'50"	00:23'12"
5.0	04'30"	00:23'20"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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