11.5 km | 00:46:36 | 04:03/km日期: 2022-12-20 05:31 - 平均心率: 150 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 99%
Pace: 03'26" / 03'29" / 04'58" / 03'32" / 04'57" / 03'24" / 04'56" / 03'33" / 03'35" / 04'49" / 03'26" / 05'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'26" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'28" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'15" (+04'53") | 302 / 2302 |
| 4 | | 03'30" (+00'08") | 1000 / 3302 |
| 5 | | 03'31" (+00'09") | 1000 / 4302 |
| 6 | | 08'40" (+05'18") | 288 / 4590 |
| 7 | | 03'24" (+00'02") | 1000 / 5590 |
| 8 | | 03'24" (+00'02") | 1000 / 6590 |
| 9 | | 08'26" (+05'04") | 296 / 6886 |
| 10 | | 03'29" (+00'07") | 1000 / 7886 |
| 11 | | 03'32" (+00'10") | 1000 / 8886 |
| 12 | | 09'16" (+05'54") | 270 / 9157 |
| 13 | | 03'22" | 1000 / 10157 |
| 14 | | 03'23" (+00'01") | 1000 / 11157 |
| 15 | | 06'14" (+02'52") | 324 / 11482 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 424.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'26" | 00:03'26" |
| 2 | 03'29" | 00:06'55" |
| 3 | 04'58" | 00:11'53" |
| 4 | 03'32" | 00:15'25" |
| 5 | 04'57" | 00:20'22" |
| 6 | 03'24" | 00:23'46" |
| 7 | 04'56" | 00:28'42" |
| 8 | 03'33" | 00:32'15" |
| 9 | 03'35" | 00:35'50" |
| 10 | 04'49" | 00:40'39" |
| 11 | 03'26" | 00:44'05" |
| 11.5 | 05'13" | 00:46'36" |
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