2015/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

雲林
ID 162721

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5.0 km | 00:21:45 | 04:20/km

日期: 2015-11-10 16:26 - 卡路里: 302 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%

Pace: 04'17" / 04'03" / 04'20" / 04'36" / 1120'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'17"

(04'17")

04'16" (+00'14")

1002 / 1002

2

04'03"

(08'20")

04'02"

1000 / 2002

3

04'20"

(12'40")

04'18" (+00'16")

1007 / 3010

4

04'36"

(17'16")

04'35" (+00'33")

1002 / 4013

5

04'29"

(21'45")

04'31" (+00'29")

991 / 5004

重新來過

11月累積里程 : 197.94 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

謝俊賓, 許全義和其他 26 人說推

·

觀看另 4 則留言

習慣就好李兄晚安啊！祝好眠哦！

2015-11-10 22:54 ·

晚安哦！

2015-11-11 02:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'17"	00:04'17"
2	04'03"	00:08'20"
3	04'20"	00:12'40"
4	04'36"	00:17'16"
5.0	04'27"	00:21'45"

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