澤陳 2015/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

澤陳彰化
ID 228920

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13.5 km | 00:37:58 | 21.4 km/h

日期: 2015-11-10 08:35 - 總爬升: 109 m - 地點: 田尾到北斗 - 卡路里: 427 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'05"

(03'05")

19.05 (-6.30)

978 / 978

2

02'35"

(05'40")

23.53 (-1.82)

1011 / 1989

3

03'06"

(08'46")

19.57 (-5.79)

1006 / 2996

4

03'09"

(11'55")

18.95 (-6.40)

994 / 3990

5

03'17"

(15'12")

18.56 (-6.80)

1014 / 5005

展開計圈分析

彰化

澤陳

亦真非真說推

·

11月累積里程 : 324.44 km

Android - Sony E5353 上傳 | 9 years ago

David, taifone 和其他 65 人說推

·

觀看另 16 則留言

邱暉銘澤哥
讚喔！好大片的黃金稻田*.*
我很愛跑稻田路
有種稻香，很棒！

2015-11-10 23:07 ·

2 個人推

澤陳各位好友早上好，祝福大家順心愉快！^^

2015-11-11 08:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.8	-5.3 %
2	23.7	-2.4 %
3	19.4	-1.4 %
4	19.0	7.7 %
5	18.6	14.8 %
6	20.3	4.0 %
7	23.4	-2.2 %
8	23.5	-3.8 %
9	21.3	4.5 %
10	22.1	3.4 %
11	24.7	-1.8 %
12	20.6	7.5 %
13	25.4	-2.2 %
13.5	21.3	2.3 %

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