Andy Lo 2015/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Lo 香港
ID 185390

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5.3 km | 00:35:53 | 06:48/km

日期: 2015-11-11 20:47 - 地點: Whitty Street Pier - 天氣: 好風 - 卡路里: 394 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 08'17" / 08'29" / 06'48" / 05'21" / 05'40" / 04'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'11"

(08'11")

08'14" (+02'55")

991 / 991

2

08'28"

(16'39")

08'24" (+03'05")

1006 / 1998

3

06'55"

(23'34")

06'53" (+01'34")

1003 / 3001

4

05'21"

(28'55")

05'19"

1005 / 4007

5

05'40"

(34'35")

05'40" (+00'21")

999 / 5006

6

01'18"

(35'53")

04'49"

269 / 5276

11月累積里程 : 135.31 km

Android - samsung SM-G900F 上傳 | 9 years ago

Andy Tsang, Joseph 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'17"	00:08'17"
2	08'29"	00:16'46"
3	06'48"	00:23'34"
4	05'21"	00:28'55"
5	05'40"	00:34'35"
5.3	04'41"	00:35'53"

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