4.5 km | 00:30:24 | 06:45/km日期: 2022-12-18 07:52 - 平均心率: 146 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 11°C - 濕度: 77%
Pace: 19'33" / 06'30" / 06'04" / 05'40" / 08'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'03" (+02'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'29" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'04" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'14" (+02'35") | 500 / 4500 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 501.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'33" | 00:19'33" |
| 2 | 06'30" | 00:26'03" |
| 3 | 06'04" | 00:32'07" |
| 4 | 05'40" | 00:37'47" |
| 4.5 | 08'15" | 00:41'55" |
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