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邱信榮
高雄
ID 408267
6 位追隨者
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邱信榮
24.8 km
|
01:04:38
|
23.0 km/h
日期:
2022-12-18 15:42
-
平均心率:
138
-
卡路里:
448 Cal
-
溫度:
17°C
-
濕度:
58%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'11"
(03'11")
18.85 (-12.19)
1000 / 1000
2
02'36"
(05'47")
23.08 (-7.96)
1000 / 2000
3
02'20"
(08'08")
25.71 (-5.32)
1000 / 3000
4
03'28"
(11'37")
17.31 (-13.73)
1000 / 4000
5
02'37"
(14'14")
22.93 (-8.10)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
02'01"
(16'16")
29.75 (-1.28)
1000 / 6000
7
01'56"
(18'12")
31.03
1000 / 7000
8
02'26"
(20'39")
24.66 (-6.38)
1000 / 8000
9
02'22"
(23'01")
25.35 (-5.68)
1000 / 9000
10
02'27"
(25'28")
24.49 (-6.54)
1000 / 10000
11
02'23"
(27'52")
25.17 (-5.86)
1000 / 11000
12
02'52"
(30'44")
20.93 (-10.10)
1000 / 12000
13
02'03"
(32'47")
29.27 (-1.77)
1000 / 13000
14
02'19"
(35'07")
25.90 (-5.14)
1000 / 14000
15
02'06"
(37'13")
28.57 (-2.46)
1000 / 15000
16
02'09"
(39'23")
27.91 (-3.13)
1000 / 16000
17
04'02"
(43'25")
14.88 (-16.16)
1000 / 17000
18
02'38"
(46'03")
22.78 (-8.25)
1000 / 18000
19
02'48"
(48'52")
21.43 (-9.61)
1000 / 19000
20
02'33"
(51'25")
23.53 (-7.51)
1000 / 20000
21
02'51"
(54'17")
21.05 (-9.98)
1000 / 21000
22
02'21"
(56'38")
25.53 (-5.50)
1000 / 22000
23
02'40"
(59'18")
22.50 (-8.53)
1000 / 23000
24
02'46"
(01:02'05")
21.69 (-9.35)
1000 / 24000
25
02'33"
(01:04'38")
18.65 (-12.38)
792 / 24792
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~151
65~79%
2:M馬拉松配速區
151~170
79~89%
3:T乳酸耐力區
170~176
89~92%
4:A無氧耐力區
176~187
92~97.5%
5:I最大耗氧區
187~192
97.5~100%
最大心率為192
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
170.58 km
美利達 SCULTURA 200
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 128~ 167
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
18.8
1.0 %
2
22.9
1.0 %
3
25.7
-0.2 %
4
17.2
1.0 %
5
22.9
-0.4 %
6
29.5
1.2 %
7
30.8
-0.4 %
8
24.7
-0.4 %
9
25.2
-0.1 %
10
24.5
-0.2 %
11
25.2
1.0 %
12
20.8
3.6 %
13
29.3
-0.7 %
14
25.9
-0.1 %
15
28.3
2.5 %
16
27.9
-0.6 %
17
14.9
1.5 %
18
22.8
-0.5 %
19
21.3
1.2 %
20
23.4
-0.1 %
21
21.1
-0.7 %
22
25.5
-0.4 %
23
22.4
-0.9 %
24
21.7
-0.2 %
24.8
18.5
2.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
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5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
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00:45:01
|
07:01/km
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24.8 km | 01:04:38 | 23.0 km/h
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