7.9 km | 00:59:40 | 07:34/km日期: 2015-11-08 08:35 - 地點: 新月橋至華江橋 - 天氣: 晴 - 平均心率: 143 - 卡路里: 440 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 07'07" / 07'59" / 07'08" / 07'36" / 07'28" / 07'46" / 08'09" / 07'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'58" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'08" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'36" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'28" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'46" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'08" (+01'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'19" (+00'13") | 882 / 7882 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
361.35 km 
saucony pro/grid 累積 :
880.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 07'59" | 00:15'06" |
| 3 | 07'08" | 00:22'14" |
| 4 | 07'36" | 00:29'50" |
| 5 | 07'28" | 00:37'18" |
| 6 | 07'46" | 00:45'04" |
| 7 | 08'09" | 00:53'13" |
| 7.9 | 07'19" | 00:59'41" |
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