蔡泉和(新竹瘋)《動魂》 2015/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

蔡泉和(新竹瘋)《動魂》新竹
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蔡泉和(新竹瘋)《動魂》

4.1 km | 00:35:46 | 08:43/km

日期: 2015-11-10 21:08 - 地點: 竹東市區夜跑 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 317 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 86%

Pace: 07'30" / 08'47" / 08'58" / 09'33" / 09'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'24"

(07'24")

07'25"

996 / 996

2

08'47"

(16'11")

08'45" (+01'20")

1002 / 1999

3

09'04"

(25'15")

09'00" (+01'35")

1007 / 3006

4

09'25"

(34'40")

09'31" (+02'06")

989 / 3996

5

01'06"

(35'46")

10'26" (+03'01")

105 / 4101

11月累積里程 : 51.31 km

NB 560 累積 : 1144.3 km

Android - Sony E6553 上傳 | 9 years ago

胡正賢(新竹瘋), 蔡泉和(新竹瘋)《動魂》和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	08'47"	00:16'17"
3	08'58"	00:25'15"
4	09'33"	00:34'48"
4.1	09'31"	00:35'46"

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