蝦米丫嘉 2022/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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4.5 km | 00:30:43 | 06:49/km

日期: 2022-12-15 08:24 - 卡路里: 243 Cal - 總步數: 5380 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 92%

Pace: 06'44" / 06'22" / 06'52" / 07'10" / 07'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'45"

(06'45")

06'44" (+00'23")

1000 / 1000

170 / 86

2

06'22"

(13'07")

06'21"

1000 / 2001

173 / 90

3

06'52"

(19'59")

06'48" (+00'27")

1008 / 3010

174 / 84

4

07'10"

(27'09")

07'08" (+00'47")

1003 / 4013

178 / 78

5

03'34"

(30'43")

07'04" (+00'43")

503 / 4517

181 / 77

12月累積里程 : 125.42 km

361° MERAKI 累積 : 1641.5 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'22"	00:13'06"
3	06'52"	00:19'58"
4	07'10"	00:27'08"
4.5	07'06"	00:30'43"

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