10.1 km | 01:04:47 | 06:26/km日期: 2015-11-09 18:10 - 地點: 會稽河堤 - 天氣: good - 平均心率: 147 - 卡路里: 679 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 89%
Pace: 06'31" / 06'11" / 06'16" / 06'15" / 06'26" / 06'19" / 06'30" / 06'31" / 06'32" / 06'06" / 20'28" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 198.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'11" | 00:12'42" |
| 3 | 06'16" | 00:18'58" |
| 4 | 06'15" | 00:25'13" |
| 5 | 06'26" | 00:31'39" |
| 6 | 06'19" | 00:37'58" |
| 7 | 06'30" | 00:44'28" |
| 8 | 06'31" | 00:50'59" |
| 9 | 06'32" | 00:57'31" |
| 10 | 06'06" | 01:03'37" |
| 10.1 | 20'17" | 01:04'47" |
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