小小貝克漢 2015/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

小小貝克漢彰化
ID 221962

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小小貝克漢

半馬 | 02:46:06 | 07:52/km | 第8半馬

2015 臺灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2015-11-08
成績	02:46:06
總名次	2013 / 5821
分組名次	404 / 883
平均速度	07:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'33")

00:33'33"

01:10'50"

10 km

(01:10'50")

00:37'17" (+03'44")

15 km

(01:51'22")

00:40'32" (+06'59")

01:24'15" (+13'25")

20 km

(02:35'05")

00:43'43" (+10'10")

Finish

(02:46:06)

日期: 2015-11-08 06:45 - 地點: 彰化田中 - 天氣: 陽光普照 - 卡路里: 1450 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'16"

1000 / 1000

2

06'23"

(12'39")

06'23" (+00'07")

1000 / 2000

3

06'35"

(19'14")

06'35" (+00'19")

1000 / 3000

4

07'32"

(26'46")

07'32" (+01'16")

1000 / 4000

5

06'46"

(33'32")

06'46" (+00'30")

1000 / 5000

展開計圈分析

第8場半馬，第一次來參與台灣米倉田中拉松，感受鄉民的熱情，跟好多好多人擊掌，很特別且溫馨。

11月累積里程 : 114.33 km

rider 18 累積 : 156.4 km

TCX 上傳 | 9 years ago

明宗(Jack), 正派憲和其他 5 人說推

·

觀看另 2 則留言

vivian yen 臭屁榮嗆聲了~~~

2015-11-10 15:37 ·

2 個人推

家昌投降投降~

2015-11-10 16:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'24"	00:12'40"
3	06'35"	00:19'15"
4	07'32"	00:26'47"
5	06'46"	00:33'33"
6	07'52"	00:41'25"
7	06'54"	00:48'19"
8	06'53"	00:55'12"
9	08'09"	01:03'21"
10	07'29"	01:10'50"
11	07'03"	01:17'53"
12	08'41"	01:26'34"
13	09'49"	01:36'23"
14	07'29"	01:43'52"
15	07'30"	01:51'22"
16	09'47"	02:01'09"
17	08'54"	02:10'03"
18	08'15"	02:18'18"
19	08'49"	02:27'07"
20	07'58"	02:35'05"
21	08'05"	02:43'10"
21.4	07'27"	02:46'14"

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