5.3 km | 00:29:05 | 05:29/km日期: 2022-12-16 05:06 - 平均心率: 147 - 卡路里: 285 Cal - 總步數: 4954 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 99%
Pace: 06'09" / 05'18" / 05'18" / 05'54" / 05'01" / 04'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'08" (+01'09") | 1001 / 1001 | 169 / 96 |
| 2 | | 05'18" (+00'19") | 1002 / 2004 | 173 / 109 |
| 3 | | 05'18" (+00'19") | 1001 / 3005 | 173 / 108 |
| 4 | | 05'54" (+00'55") | 1000 / 4006 | 163 / 103 |
| 5 | | 04'59" | 1002 / 5008 | 174 / 115 |
| 6 | | 04'57" | 279 / 5288 | 167 / 120 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
211.57 km 
Nike Zoom Rival Fly 5 累積 :
648.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 05'18" | 00:11'27" |
| 3 | 05'18" | 00:16'45" |
| 4 | 05'54" | 00:22'39" |
| 5 | 05'01" | 00:27'40" |
| 5.3 | 04'54" | 00:29'05" |
留言 
