10.0 km | 00:59:13 | 05:54/km日期: 2022-12-13 21:27 - 地點: 跑步機 - 天氣: 冷 - 平均心率: 140 - 卡路里: 657 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'12" / 05'57" / 05'57" / 05'48" / 05'55" / 05'44" / 05'50" / 05'53" / 05'57" / 05'52" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'49" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'52" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'56" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'51" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'37" | 27 / 10027 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
311.00 km 
ZEPRO 藍綠Y拖 累積 :
762.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 05'57" | 00:12'09" |
| 3 | 05'57" | 00:18'06" |
| 4 | 05'48" | 00:23'54" |
| 5 | 05'55" | 00:29'49" |
| 6 | 05'44" | 00:35'33" |
| 7 | 05'50" | 00:41'23" |
| 8 | 05'53" | 00:47'16" |
| 9 | 05'57" | 00:53'13" |
| 10 | 05'52" | 00:59'05" |
| 10.0 | 05'28" | 00:59'14" |
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