11.9 km | 01:33:51 | 07:54/km日期: 2022-12-12 18:01 - 平均心率: 155 - 卡路里: 746 Cal - 總步數: 14920 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 70%
Pace: 08'07" / 07'56" / 07'54" / 08'15" / 07'30" / 07'59" / 08'06" / 07'40" / 07'40" / 07'35" / 07'56" / 08'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'06" (+00'34") | 1000 / 1000 | 160 / 76 |
| 2 | | 07'55" (+00'23") | 1001 / 2001 | 161 / 78 |
| 3 | | 07'53" (+00'21") | 1000 / 3002 | 158 / 79 |
| 4 | | 08'15" (+00'43") | 1001 / 4004 | 160 / 75 |
| 5 | | 07'34" (+00'02") | 1000 / 5005 | 161 / 81 |
| 6 | | 07'57" (+00'25") | 1001 / 6007 | 155 / 80 |
| 7 | | 08'09" (+00'37") | 1000 / 7007 | 159 / 76 |
| 8 | | 07'42" (+00'10") | 1000 / 8008 | 161 / 80 |
| 9 | | 07'39" (+00'07") | 1000 / 9009 | 161 / 80 |
| 10 | | 07'32" | 1000 / 10009 | 158 / 83 |
| 11 | | 07'59" (+00'27") | 1000 / 11010 | 151 / 82 |
| 12 | | 08'17" (+00'45") | 844 / 11854 | 157 / 76 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
| 最大心率為153 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 249.72 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'07" | 00:08'07" |
| 2 | 07'56" | 00:16'03" |
| 3 | 07'54" | 00:23'57" |
| 4 | 08'15" | 00:32'12" |
| 5 | 07'30" | 00:39'42" |
| 6 | 07'59" | 00:47'41" |
| 7 | 08'06" | 00:55'47" |
| 8 | 07'40" | 01:03'27" |
| 9 | 07'40" | 01:11'07" |
| 10 | 07'35" | 01:18'42" |
| 11 | 07'56" | 01:26'38" |
| 11.9 | 08'26" | 01:33'51" |
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