10.1 km | 00:54:41 | 05:24/km日期: 2022-12-13 20:09 - 平均心率: 147 - 卡路里: 695 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 75%
Pace: 05'32" / 05'29" / 05'27" / 05'26" / 05'24" / 05'25" / 05'24" / 05'18" / 05'21" / 05'26" / 04'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'24" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'24" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'18" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'20" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'25" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'57" | 100 / 10100 |
本來不想跑的，忍不住內心的譴責，只好出門動態恢復了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
211.79 km 
Saucony Endorphin Speed1 累積 :
1465.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'29" | 00:11'01" |
| 3 | 05'27" | 00:16'28" |
| 4 | 05'26" | 00:21'54" |
| 5 | 05'24" | 00:27'18" |
| 6 | 05'25" | 00:32'43" |
| 7 | 05'24" | 00:38'07" |
| 8 | 05'18" | 00:43'25" |
| 9 | 05'21" | 00:48'46" |
| 10 | 05'26" | 00:54'12" |
| 10.1 | 04'49" | 00:54'41" |
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