10.1 km | 01:20:27 | 07:55/km日期: 2022-08-30 05:05 - 平均心率: 153 - 卡路里: 603 Cal
Pace: 08'59" / 08'06" / 07'40" / 07'50" / 07'54" / 07'47" / 07'50" / 07'36" / 07'43" / 08'03" / 06'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
102.82 km ASICS Gel-Kayano 28 累積 :
954.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'59" | 00:08'59" |
2 | 08'06" | 00:17'05" |
3 | 07'40" | 00:24'45" |
4 | 07'50" | 00:32'35" |
5 | 07'54" | 00:40'29" |
6 | 07'47" | 00:48'16" |
7 | 07'50" | 00:56'06" |
8 | 07'36" | 01:03'42" |
9 | 07'43" | 01:11'25" |
10 | 08'03" | 01:19'28" |
10.1 | 06'51" | 01:20'27" |