蔡詠筑 2022/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

蔡詠筑台南
ID 535913

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23.0 km | 03:37:22 | 09:27/km | 第4半馬

2022 屏東高樹蜜鄉馬拉松(由2022/5/1延期)

官方成績
日期	2022-12-11
成績	03:37:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'43")

00:41'43"

01:24'53"

10 km

(01:24'53")

00:43'10" (+01'27")

15 km

(02:15'45")

00:50'52" (+09'09")

01:44'07" (+19'14")

20 km

(03:09'00")

00:53'15" (+11'32")

Finish

(03:37:22)

日期: 2022-12-11 06:20 - 地點: 高樹國中 - 卡路里: 1771 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 97%

基本訓練
--
沿途賽道非常漂亮，水果超好吃

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 沿途賽道非常漂，水果超👌吃，加油群眾非常熱情
給 5 星

12月累積里程 : 53.56 km

Nike Winflo8 累積 : 1092.8 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

蔡詠筑, 陳沆圳和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'15"	00:08'15"
2	07'54"	00:16'09"
3	08'44"	00:24'53"
4	07'52"	00:32'45"
5	08'58"	00:41'43"
6	08'25"	00:50'08"
7	08'15"	00:58'23"
8	10'44"	01:09'07"
9	07'48"	01:16'55"
10	07'58"	01:24'53"
11	12'02"	01:36'55"
12	08'52"	01:45'47"
13	10'41"	01:56'28"
14	08'55"	02:05'23"
15	10'22"	02:15'45"
16	07'24"	02:23'09"
17	11'01"	02:34'10"
18	08'16"	02:42'26"
19	15'51"	02:58'17"
20	10'43"	03:09'00"
21	10'48"	03:19'48"
22	08'44"	03:28'32"
23	07'28"	03:36'00"
23.1	09'19"	03:37'23"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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