8.1 km | 01:27:00 | 10:41/km日期: 2015-11-06 18:13 - 總爬升: 1195 m - 平均心率: 79 - 卡路里: 94 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
Pace: 18'50" / 15'06" / 03'15" / 03'44" / 05'38" / 13'46" / 11'47" / 13'21" / 11'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'06" (+13'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'13" (+07'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'50" (+05'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'44" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" (+01'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'47" (+10'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'46" (+08'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'20" (+09'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'36" (+07'52") | 135 / 8135 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 412.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'50" | 00:18'50" |
2 | 15'06" | 00:33'56" |
3 | 03'15" | 00:37'11" |
4 | 03'44" | 00:40'55" |
5 | 05'38" | 00:46'33" |
6 | 13'46" | 01:00'19" |
7 | 11'47" | 01:12'06" |
8 | 13'21" | 01:25'27" |
8.1 | 11'31" | 01:27'01" |