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    簡文遑 高雄
    ID 3480
    36 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    簡文遑
    半馬 | 01:45:15 | 04:59/km | 第43半馬
    屏東阿猴-再現潮州馬拉松賽
    官方成績
    日期2015-11-08
    成績01:45:15
    總名次29 / 408
    分組名次7 / 88
    平均速度04:59/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'40")
    		00:22'40"00:46'52"
    10 km(00:46'52")
    		00:24'12" (+01'32")
    15 km(01:11'16")
    		00:24'24" (+01'44")00:49'51" (+02'59")
    20 km(01:36'43")
    		00:25'27" (+02'47")
    Finish(01:45:15)

    日期: 2015-11-08 06:31 - 平均心率: 50 - 卡路里: 1567 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'15"  (04'15")
    		04'13"1004 / 1004
    2
    04'34"  (08'49")
    		04'30" (+00'17")1012 / 2017
    3
    04'39"  (13'28")
    		04'34" (+00'21")1014 / 3032
    4
    04'39"  (18'07")
    		04'38" (+00'25")1000 / 4033
    5
    04'47"  (22'54")
    		04'42" (+00'29")1015 / 5048
    展開計圈分析
    6
    04'49"  (27'43")
    		04'44" (+00'31")1015 / 6063
    7
    04'49"  (32'32")
    		04'47" (+00'34")1005 / 7069
    8
    04'49"  (37'21")
    		04'46" (+00'33")1007 / 8077
    9
    04'55"  (42'16")
    		04'55" (+00'42")997 / 9074
    10
    04'57"  (47'13")
    		04'57" (+00'44")999 / 10074
    11
    04'50"  (52'03")
    		04'48" (+00'35")1005 / 11080
    12
    04'55"  (56'58")
    		04'53" (+00'40")1004 / 12084
    13
    04'47"  (01:01'45")
    		04'48" (+00'35")995 / 13080
    14
    04'55"  (01:06'40")
    		04'55" (+00'42")999 / 14080
    15
    05'00"  (01:11'40")
    		04'56" (+00'43")1012 / 15092
    16
    05'05"  (01:16'45")
    		05'00" (+00'47")1016 / 16108
    17
    05'02"  (01:21'47")
    		05'00" (+00'47")1004 / 17112
    18
    05'05"  (01:26'52")
    		05'03" (+00'50")1005 / 18118
    19
    05'24"  (01:32'16")
    		05'18" (+01'05")1016 / 19135
    20
    05'08"  (01:37'24")
    		05'07" (+00'54")1002 / 20137
    21
    05'09"  (01:42'33")
    		05'05" (+00'52")1012 / 21150
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 233.89 km
    XT 上傳 | 9 years ago
    Mi, 李同湖 和其他 8 人說推
    · 留言
    習慣就好 恭喜完賽讚哦！有上凸台嗎？
    2015-11-08 22:15 ·
    簡文遑 只取三名
    2015-11-09 13:18 ·
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'15"00:04'15"
    204'30"00:08'45"
    304'35"00:13'20"
    404'38"00:17'58"
    504'42"00:22'40"
    604'45"00:27'25"
    704'49"00:32'14"
    804'45"00:36'59"
    904'57"00:41'56"
    1004'56"00:46'52"
    1104'48"00:51'40"
    1204'55"00:56'35"
    1304'47"01:01'22"
    1404'58"01:06'20"
    1504'56"01:11'16"
    1604'58"01:16'14"
    1705'00"01:21'14"
    1805'03"01:26'17"
    1905'20"01:31'37"
    2005'06"01:36'43"
    2105'04"01:41'47"
    21.506'49"01:45'16"

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