10.5 km | 01:04:02 | 06:04/km日期: 2022-12-08 19:26 - 總爬升: 218 m - 地點: 文心公園 - 平均心率: 142 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 73%
Pace: 07'10" / 07'43" / 06'23" / 06'16" / 06'09" / 05'57" / 05'52" / 05'43" / 05'31" / 05'31" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+01'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'24" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'23" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'15" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'09" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'57" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'51" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'42" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'31" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'31" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'45" (+00'14") | 537 / 10537 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
230.38 km 
阿拖 子母鞋 累積 :
4476.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 07'43" | 00:14'53" |
| 3 | 06'23" | 00:21'16" |
| 4 | 06'16" | 00:27'32" |
| 5 | 06'09" | 00:33'41" |
| 6 | 05'57" | 00:39'38" |
| 7 | 05'52" | 00:45'30" |
| 8 | 05'43" | 00:51'13" |
| 9 | 05'31" | 00:56'44" |
| 10 | 05'31" | 01:02'15" |
| 10.5 | 05'46" | 01:05'21" |
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