9.2 km | 00:52:22 | 05:42/km日期: 2022-12-10 16:44 - 平均心率: 153 - 卡路里: 635 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'27" / 04'58" / 07'42" / 06'14" / 05'08" / 05'00" / 10'02" / 05'05" / 04'59" / 04'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'58" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'41" (+02'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" (+01'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'07" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'00" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'01" (+02'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'05" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'58" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'43" | 173 / 9173 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 177.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 04'58" | 00:10'25" |
| 3 | 07'42" | 00:18'07" |
| 4 | 06'14" | 00:24'21" |
| 5 | 05'08" | 00:29'29" |
| 6 | 05'00" | 00:34'29" |
| 7 | 10'02" | 00:44'31" |
| 8 | 05'05" | 00:49'36" |
| 9 | 04'59" | 00:54'35" |
| 9.2 | 04'43" | 00:55'24" |
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