5.5 km | 00:43:44 | 07:53/km日期: 2022-12-14 06:50 - 平均心率: 117 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 07'55" / 10'29" / 06'45" / 07'54" / 11'58" / 07'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'23" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'45" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'53" (+01'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'45" (+04'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'08" (+00'23") | 547 / 5547 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 141.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'55" | 00:07'55" |
| 2 | 10'29" | 00:18'24" |
| 3 | 06'45" | 00:25'09" |
| 4 | 07'54" | 00:33'03" |
| 5 | 11'58" | 00:45'01" |
| 5.5 | 07'09" | 00:48'56" |
留言 
