10.2 km | 00:50:33 | 04:56/km日期: 2015-11-08 20:47 - 地點: 成大自強 - 卡路里: 644 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 05'26" / 05'07" / 05'02" / 05'06" / 04'56" / 04'54" / 04'56" / 04'46" / 04'24" / 04'43" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" (+00'46") | 1209 / 1209 |
| 2 | | 05'06" (+00'30") | 1199 / 2408 |
| 3 | | 05'01" (+00'25") | 1208 / 3617 |
| 4 | | 04'57" (+00'21") | 1219 / 4837 |
| 5 | | 04'56" (+00'20") | 1211 / 6048 |
| 6 | | 04'56" (+00'20") | 1202 / 7251 |
| 7 | | 04'37" (+00'01") | 1200 / 8451 |
| 8 | | 04'36" | 1199 / 9651 |
| 9 | | 04'53" (+00'17") | 568 / 10219 |
休假第一天，在家裡有點悶壞了。
臉書被太魯閣、田中、南化、潮州等等賽事洗版
腳癢癢(不是香港腳)
出來摩擦摩擦~~~
11月累積里程 :
179.23 km 
PUMA Faas 300 V3 (型號18706601) 累積 :
907.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'07" | 00:10'33" |
| 3 | 05'02" | 00:15'35" |
| 4 | 05'06" | 00:20'41" |
| 5 | 04'56" | 00:25'37" |
| 6 | 04'54" | 00:30'31" |
| 7 | 04'56" | 00:35'27" |
| 8 | 04'46" | 00:40'13" |
| 9 | 04'24" | 00:44'37" |
| 10 | 04'43" | 00:49'20" |
| 10.2 | 05'32" | 00:50'33" |
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