PC 2015/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

PC 新北市
ID 163744

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5.2 km | 00:27:12 | 05:15/km

日期: 2015-11-06 06:27 - 地點: 樹中 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 274 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75%

Pace: 05'20" / 05'16" / 05'16" / 05'08" / 05'16" / 05'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'25" (+00'19")

1010 / 1010

2

05'21"

(10'50")

05'21" (+00'15")

998 / 2009

3

05'12"

(16'02")

05'13" (+00'07")

994 / 3003

4

05'07"

(21'09")

05'06"

1002 / 4005

5

05'12"

(26'21")

05'14" (+00'08")

992 / 4997

6

01'03"

(27'24")

06'10" (+01'04")

170 / 5167

11月累積里程 : 190.83 km

Asics TJR278-3090 累積 : 2183.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

俊偉, 興祥和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'16"	00:10'36"
3	05'16"	00:15'52"
4	05'08"	00:21'00"
5	05'16"	00:26'16"
5.2	05'35"	00:27'12"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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