4.0 km | 00:29:45 | 07:25/km日期: 2022-12-08 18:23 - 平均心率: 102 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 69%
Pace: 09'57" / 07'54" / 07'28" / 07'11" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" | 500 / 500 |
| 2 | | 07'14" (+00'09") | 500 / 1000 |
| 3 | | 08'23" (+01'18") | 500 / 1500 |
| 4 | | 07'24" (+00'19") | 500 / 2000 |
| 5 | | 07'29" (+00'24") | 500 / 2500 |
| 6 | | 07'27" (+00'22") | 500 / 3000 |
| 7 | | 07'08" (+00'03") | 500 / 3500 |
| 8 | | 07'13" (+00'08") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'31" | 5 / 4005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 384.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'57" | 00:09'57" |
| 2 | 07'54" | 00:17'51" |
| 3 | 07'28" | 00:25'19" |
| 4 | 07'11" | 00:32'30" |
| 4.0 | 06'10" | 00:32'32" |
展開計圈分析
留言 
