10.9 km | 01:16:06 | 07:00/km日期: 2022-12-10 06:48 - 地點: 中興大學 - 平均心率: 142 - 卡路里: 756 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 89%
Pace: 07'10" / 07'09" / 07'00" / 06'55" / 06'55" / 07'14" / 07'03" / 06'58" / 07'09" / 07'00" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'09" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'59" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'55" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'54" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'13" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'03" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'57" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'08" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'00" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'27" | 860 / 10860 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
100.36 km 
Hoka One One Clifton 7 累積 :
333.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 07'09" | 00:14'19" |
| 3 | 07'00" | 00:21'19" |
| 4 | 06'55" | 00:28'14" |
| 5 | 06'55" | 00:35'09" |
| 6 | 07'14" | 00:42'23" |
| 7 | 07'03" | 00:49'26" |
| 8 | 06'58" | 00:56'24" |
| 9 | 07'09" | 01:03'33" |
| 10 | 07'00" | 01:10'33" |
| 10.9 | 06'26" | 01:16'06" |
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