3.4 km | 00:34:52 | 10:13/km日期: 2022-11-30 20:16 - 平均心率: 144 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 06'40" / 07'58" / 09'30" / 22'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'09" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'57" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'30" (+01'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 22'34" (+14'37") | 409 / 3409 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 12.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 07'58" | 00:14'38" |
| 3 | 09'30" | 00:24'08" |
| 3.4 | 22'01" | 00:33'09" |
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