林國榮 2022/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

林國榮基隆
ID 578378

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5.6 km | 00:32:24 | 05:47/km

日期: 2022-12-21 18:38 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 15°C - 濕度: 83%

Pace: 05'51" / 05'43" / 05'37" / 05'41" / 05'50" / 06'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'48" (+00'09")

993 / 993

2

05'43"

(11'29")

05'41" (+00'02")

1004 / 1998

3

05'42"

(17'11")

05'39"

1006 / 3004

4

05'41"

(22'52")

05'39"

1005 / 4010

5

05'55"

(28'47")

05'52" (+00'13")

1005 / 5015

6

03'28"

(32'15")

05'54" (+00'15")

586 / 5602

12月累積里程 : 44.91 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'43"	00:11'34"
3	05'37"	00:17'11"
4	05'41"	00:22'52"
5	05'50"	00:28'42"
5.6	05'53"	00:32'15"

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